很多朋友對養肝護肝的方法并不了解，肝臟是人體重要的排毒器官，它將腸胃吸收的有毒物質經過解毒變為無毒物質，再經過膽的協助排出體外，肝功能不好，毒素無法排出體外，身體也不會好，所以日常養肝很重要，下面來看看如何艾灸對肝好。
肝臟為什么會出問題
很多人認為，肝臟出問題一定是喝酒、抽煙甚至是多吃藥導致的，然而對肝臟的傷害最長期的隱形殺手第一名卻不是他們，讓我們來看看下面這個排行吧！
01負面情緒
國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍！怒氣瞬間爆發出來，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲；而強憋著、找不到疏解的方式，也會導致肝氣郁結，極易引發胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、等一系列不適。
現代人社會競爭壓力大、工作緊張，人們容易憤怒、焦慮、抑郁，這些負面情緒很可能導致肝功能失調。
02過度飲酒
酒是一把雙刃劍，適當的飲酒可以舒筋活血，如果飲酒過量，是會傷害到我們的身體的，每4名酒精肝患者中，就有一人可發展成為肝纖維化。1.5%-8%的酒精肝患者可發展為肝硬化。從臉色看喝酒傷肝程度！
喝酒臉紅，醫學上稱為潮紅，代表身體中的乙醇脫氫酶多，乙醛脫氫酶少，使得酒精的主要成分乙醇轉化為乙醛的速度非常快，同時需要肝臟提供大量的P450酶把它們轉化為乙酸。飲酒過量，消耗肝臟P450酶多，對身體的損害極大，特別是本身患有肝臟疾病的人，會造成疾病加重或發作。
暴飲暴食以及攝入過多高脂肪、高熱量食物，過多的脂肪會將肝細胞包圍，細胞無法正常從血液中獲得營養，進而因缺血導致脂肪性肝炎。
03用藥不當
《英國臨床藥理學雜志》的一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。嚴重的藥物性肝損傷可引起肝衰竭，造成肝細胞大面積壞死或嚴重損害，總體病死率高達 50% 以上。
有專家指出，在臨床上發現，有六類藥物最容易損傷肝臟引發“藥物肝”，包括抗結核藥、降血脂藥、抗生素、、解熱鎮痛藥、安眠藥等。這幾類藥在各大市場藥房大量銷售，如果患者自己不按醫囑服藥，隨意增加劑量、延長療程或不規范用藥，都有可能讓你出現嚴重不良反應，即肝損傷。
研究發現，國內最常見的傷肝用藥行為是：同時吃多種感冒藥（造成撲熱息痛過量）、亂服中草藥（過量或錯誤服藥、輕信不靠譜的偏方）、濫用抗生素。所以大家一定要遵照醫囑吃藥。
養肝艾灸穴位
01艾灸肝俞
柔肝養血助排毒
艾灸功效：肝俞是肝的背俞穴，是肝在背部的反應點，艾灸肝俞，能柔肝并補益肝血，舒經理氣，肝臟功能正常，則能有效分解體內毒素并協助其他臟腑將毒素排泄出去。 肝俞取穴：在背部，第九胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
艾灸方法：俯臥位，施灸者手拿點燃的艾條，燃端對準穴位所在位置，距離皮膚2-3厘米，灸治10-20分鐘，亦可以用艾灸盒自己灸治。
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02艾灸太沖
調和氣血柔和肝
艾灸功效：太沖意指肝經的水濕風氣在此向上沖行，太沖是足厥陰肝經上的穴位，艾灸太沖能瀉肝經濕熱，通過經絡的作用，調和氣血，柔肝養肝。
太沖取穴：正坐垂足或仰臥位，位于足背第一，第二跖骨之間，跖骨底結合部前方凹陷處，以手指沿拇趾，次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈應手處，即為此穴。
艾灸方法：取坐姿，將腳稍往前靠，手拿點燃的艾條，燃端對準穴所在位置，距離皮膚2-3厘米，灸治10-20分鐘。
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03艾灸足三里
宣通氣機補中益氣
艾灸功效：足三里性屬土經土穴，它有理脾胃，調氣血，主消化，補虛弱之功效。灸足三里能調整消化系統使之功能旺盛，吸收營養增加能源，對全身各系統有強壯作用。
艾灸方法：俯臥位，施灸者手拿點燃的艾條，燃端對準穴位所在位置，距離皮膚2-3厘米，灸治10-20分鐘。
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除了艾灸穴位以外，春季多注意生活細節也能起到養護肝臟的功效哦。每天保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。適當的去戶外進行運動，還要保持好的心情，不要暴躁，學會控制自己的情緒。
注：以上內容僅供參考，艾灸不可取代就醫，身體不適請及時就醫！
