古人云，“寧事溫補、勿事寒涼”。
現代人往往反其道而行之：從小生活在空調、冰箱、冷飲無處不在里，女性們更是為了美麗穿露臍裝、露背裝，大量使用寒涼藥物，激素。
貪食生冷食物，甚至常年穿裙子騎電動車，損耗了身體的陽氣，造成免疫力低下，身體各系統功能失調，被寒涼所傷，而引發了各種疼痛、亞健康、終身病、慢性病.....
最好的辦法是灸關元穴、足三里和中脘穴，以補充身體的元陽，這是治本。同時配合灸局部疼痛點，這是治標。
足三里有什么作用？
大量案例表明：常灸三里穴，能夠防治二十多種不適，確實能夠在短期內調理身體、提高人體免疫、增強抗病能力。
足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
足三里是一個強壯身心的大穴，有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。
灸足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規律，并能提高多種消化酶的活力，增欲，幫助消化；
在神經系統方面，可促進腦細胞機能的恢復，提高大腦皮層細胞的工作能力；
在循環系統、血液系統方面，可以改功能，調節心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量；
在內分泌系統方面，對垂體-腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用，提高機體防御疾病的能力；
對于、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結石、腎結石絞痛等，也有輔助緩解作用。
感冒怎么灸？
艾灸大椎，大椎穴要灸到皮膚發紅發潮為佳，每次操作做到有汗微出效果最好。
體質熱的人是不是不能灸？
艾灸具有雙向調節功能，經過的傳導，來調整身體的寒熱虛實。
熱癥施灸，《類經》說“因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發”，艾火施灸可以使血管擴張，血流加速，腠理宣通。
從而達到“火郁發之”的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱“火有拔山之力，開門驅邪之功”。所以，大家不必害怕，我們身體的功能很神奇，正氣內生，寒熱之邪自然出矣。所以熱性之人可灸!
比如，對于扁桃體發炎，咽喉疼痛牙痛的患者，灸大椎，大部分患者會感覺咽喉有濕潤感，癥狀減輕。
網友問，有人說夏天不能灸，夏天是往外發的，灸是往里的，說是會沖。類似這樣的觀點純屬無稽之談，四時皆可扶陽。
雖然春天樹木發芽時人體的病容易復發。此時人體陽氣生發，灸時效果比較好，以及冬病夏治，三伏天灸時效果比較好，等等，都是相對而言，但是夏天艾灸，除濕驅寒，多出汗效果更好些。
為什么艾火能壯陽氣呢？
古代燧人氏以艾絨鉆木取火，見艾可以產生火，古人就把太陽稱為天之陽，把艾稱為地之陽。艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經之功，灸火連續燃燒，可使艾火的純陽溫熱之氣由肌表透達，又因和臟腑相互聯系，能使陽氣通達。
特別是關元穴，是足三陰與任脈之會，又居下焦真陰真陽關鎖于此，稱之為，故灸此溫熱之氣，能直達精宮以助元陽。元陽，為之真陽，是陽氣活動的動力。
也可以說關元，是陽氣之源，不懈的灸關元，可以打通，大補元陽。再加上艾灸的特殊配方，使得艾燃燒時產生特殊頻率的輻射，使其補陽之力更加顯著。
為什么有人艾灸后會有不適加重的反應？
艾灸后有不適加重的反應，這是交戰的正常現象。因為病邪在體內寄居很久，他不會輕而易舉的乖乖就范。所以這時候就免不了有反應，你用艾灸的方式激發正氣想把病邪趕出，它肯定會先頑強抵抗。
這時的正氣不足，你當然會有各種不適反應出來。當你逐漸艾灸，體內慢慢累計了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。
灸后出現口干舌燥怎么辦？
很多人艾灸后會出現口干舌燥的情況，這也是艾灸的一種反應。這種現象表明正在調整，陽不勝陰，這時要多喝白開水或者小米米湯。
什么情況下不能灸？
孕婦不建議灸（實在需要，請在專業醫師的指導下施灸）；
嚴重心臟病慎灸；
局部紅腫熱痛慎灸；
極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，忌灸；
某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸；
無自制能力的人如病患者等，忌灸。
針與灸有什么區別？
針只能通經脈，不能補元陽。灸在補元陽的同時也能通經脈。針刺療法雖有“補瀉、迎隨”的道理，但一般只可以治療“不盛不虛”的癥狀；灸不問虛實寒熱，都可以使用灸法。
不會取穴能灸嗎？
能，哪里不舒服灸哪里。
中醫把這種方法叫阿是穴或天應穴。局部疼痛點必定是那里氣血經脈不通造成的，灸局部可以直接通經脈，調氣血，驅病邪。
艾味有害嗎？
艾味無毒。
人類用艾的歷史上萬年。現在研究表明，艾煙中對人體有益的成分有幾十種。
艾灸的隔物灸、盒灸法有什么特點？
使得滲透力源源不斷的作用于所炙之處，不但方便，舒服，而且治療效果比直接灸或其他工具更加好。
艾灸時可以配合食療嗎？
可以。
艾灸在使用一周之內，大部分患者的消化吸收功能大大改善。
灸后口干眼澀起疙瘩，是不是灸上火了？
不是。
是艾灸把你體內本來淤積的燥熱之氣宣泄出來了。再灸，這些燥火就沒有了。灸火不傷人，喝水即可。
艾灸時飲食注意什么？
宜清淡，忌辛辣。
艾灸是不是容易傷陰上火？
這種觀點是受溫病學派的影響，想當然得出的結論。有患者常常灸關元幾個月，沒有上火。親身實踐，自有結論。
艾灸的四穴養生有沒有時間講究或先后次序？
依照傳統的中醫理論，按照先陽后陰的規律，艾灸的順序基本都是：先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸腹部；先灸頭身，后灸四肢；先灸左側，后灸右側。如果我們在日常養生保健的時候，按照上面的方法去施灸，效果就會很好。當然，中醫講究辨證施治，這種方法不是完全固定死的，一般都是以先緩解癥狀為先，比如施灸時先取阿是穴（疼痛點）和其他重點穴位等等。
陰虛能灸嗎？
認為火證和陰虛不能灸這是個天大的誤區。
許多人把中醫辨證論治的陽虛，陰虛，燥熱和艾灸的純陽混為一談了。灸是用火調動人體的氣機，調體已經出現不平衡的各系統功能，灸是補純陽的。元氣足，氣血寒熱虛實自會調和。
不論寒熱虛實都能灸嗎？
《醫學入門》說：“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實者灸之，使實邪隨火氣而發散也；寒者灸之，使其氣復溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發，火就燥之義也。”
長期體質虛弱者怎么灸？
灸關元，中脘，足三里。
自汗盜汗怎么灸？
自汗、盜汗實際都屬于陽虛證，而絕大多數中醫卻都認為盜汗屬于陰虛。盜汗出現在夜間，夜間雖然是陽氣潛藏之時，然而夜間卻是陰盛之候，陰(邪)盛可以逼陽于外，陽浮外亡，故汗出，曰盜汗。
灸關元。
咳嗽怎么灸？
緩解咳嗽，用重灸關元穴或中脘穴的方法，也可先灸肺俞各5~10壯，不可過多。
總是不斷的感冒怎么灸？
平時灸關元，足三里，中脘，提高免疫力。
感冒時灸大椎。不論寒感冒還是火感冒，都可以灸大椎。
類風濕怎么灸？
由于陽氣虛弱，同時久居濕地，才會造成風濕和類風濕病證。
若用重灸法，對關元穴、中脘穴施以重灸，當灸至200壯以后，熱量會通竄到四肢的各個關節，艾灸對風濕類風濕有所緩解。
灸關元，中脘，足三里，以及局部疼痛點。
腰椎骨刺、頸椎不適怎么灸？
緩解腰椎骨刺只在患處重灸即可，方法與改善坐骨神經痛的方法相同。
同時灸關元，中脘，足三里。頸椎不適主要是長期低頭工作造成的，長時間低頭會使頸部肌肉緊張而勞損，艾灸大椎才能改善。
注：以上內容僅供參考艾灸不可取代就醫、身體不適請醫院就診！
